体育教师，开启过年新姿态

2021年的钟声已敲响，疫情仍在持续，甚至越演越烈。为了防止疫情扩散，国家卫健委发布春运返乡政策，这让很多人选择留在异乡过年，重新开启全员宅家的模式。作为体育教师，我们结束了一学期繁忙的教学工作，要开启放松身心的日子，让身体和灵魂同时在路上。

到底什么生活方式，才是最好的状态？怎样才是正确的开启方式呢？

01

精神食粮-读书

闲暇之时，是精力最旺盛时刻，不妨拾起书细细品味，了解书的世界。根据自己的需要选择不同类型的书籍，如文学类：《自卑与超越》、《人间失格》、《生如夏花》等等，扩大自己的眼界，补充自己的知识点，为自己点亮不一样的世界。

当然，此时也是进行学科补给的最佳的时期，翻阅个人平时的反思总结，梳理出成功的事例、失败的课例，并总结出合适的教学方法和内容，另外也可以阅读相关的专业书籍，学习先进的教学理念，如：于素梅“学、练、赛、评一体化”，推荐阅读五本《门道》这本书，全面了解上课、听课、评课、备课、说课的门道，了解前沿知识，补充自己短板，解决平日教学的困惑。当然还有其他的优秀专著，如：《教学论》、《中学体育教学设计》、《初中体育与健康课程标准与教材研究》等等。读史使人明智，让史书带我们走进中华上下五千年的文明，了解朝代更迭之特点，不同朝代的文明以及特色，培养自己用历史观角度去分析观察问题。

02

刻在骨子里的爱好-健身

我们是运动的热衷者，追随者，但是我们也有惰性。平常活动量太大，在假期也想偷偷懒，不进行运动，而正逢春节期间，心宽体胖，不进行适量运动，体重就会飙升。你就任由这个假期毁掉你的身材，瞬间变成“中年油腻大叔”么，那等着你的或许是开学后同事的调侃，“一个假期不见，圆润不少呀”。

而面对体育教学，由于自己体能下降，示范动作不标准，气喘吁吁，等着你的或许就只有学生的嘲笑了。总之，体育教师们，放假之后，还是不能太放任自己，不要忘记自己是健康的“使者”以及身上的使命。

那么，我们要从这一刻，为自己制定一份运动计划，一周三次，中等强度，如：撸铁、跑步、健身操、羽毛球、篮球等等。相信作为体育教师的你，肯定有两三项体育运动，是自己擅长的，热爱的，让我们在这段寒假里，用它来充实自己吧。

03

陪陪家人-亲情

过年是全家团圆的时刻，趁着疫情，不能随意聚会，不妨留下来多陪陪家人。我们可以带他们逛逛，看看风景，同时在闲暇时光，陪陪老人，聊聊天。话题可以是自己这一年里的工作，让他们可以宽心，让他们了解我们的一切很好；平日繁忙，没有好好陪他们看一场电影，趁着这段时光，恰好可以带他们感受一番；疫情又席卷而来，居家成为常态，此时可以尽显老本行，带着父母一起进行锻炼，帮助他们养成爱运动的好习惯。

04

见见老朋友-应酬

一年中这个时段，是亲朋好友碰面的最佳机会。大家会汇聚一堂，分享自己在这一年来的经历与收获。体育教师一般比较豁达豪爽，免不了会爱喝点小酒，增加下热闹氛围，三两个朋友相约一起，免不了喝多了，而喝酒自然伤身的。

此时一定要注意保护自己，适当控制自己每次进酒的量，在酒桌上要学会推脱，多吃菜和热汤，保护自己的胃，不要喝的太猛；倘若喝醉后，要喝点热牛奶暖暖胃，让胃免受伤害。第二天清晨，喝点醒酒药，让身心回归正常水平。总之，聚会喝酒只是增进感情的一种方式，完全可以通过其他方式，如一起参加小型读书会、滑雪运动等等，都是不错沟通感情的方式。

2021年的假期已经开启，想好如何度过这段时光了么？赶快行动起来吧，心动不如行动，假期短暂，我们抓紧时间，不断学习，不断充电，不断提升自己，让这段时光留下精彩回忆。